O que é Whey Protein?

O Whey Protein pode ser um grande aliado quando se trata de conquistar o corpo dos sonhos, mas para isso ele precisa ser utilizado de forma adequada e nos horários corretos.
Entenda o que é esse “pó mágico” e como utilizá-lo a seu favor:

O que é Whey? Para que serve?

Whey Protein é uma proteína obtida a partir do soro do leite. Possui as seguintes características:

• Absorção rápida, característica fundamental para evitar o catabolismo muscular;
• Alto valor biológico, ou seja, apresenta todos os aminoácidos essenciais – aqueles que não são produzidos pelo nosso organismo;
• Rico em sais minerais e vitaminas: cálcio, magnésio, fósforo, potássio, sódio, vitamina A, C, D, E e vitaminas do complexo B têm presença garantida.

Apesar de ser amplamente utilizado por quem almeja o ganho de massa magra, o Whey Protein também pode ser um aliado do emagrecimento, pois no processo de hipertrofia muscular a queima de gordura é otimizada. Lembre-se: quanto mais músculos um organismo possui, mais energia utiliza apenas para manter-se vivo.

Essas são algumas funções dessa proteína:

• Auxiliar na recuperação muscular pós-treino;
• Melhorar o desempenho e força física;
• Ajudar a controlar a glicemia;
• Aumentar a saciedade;
• Estimular a queima de gordura.

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