O fator # 1 para construir o músculo

Pergunta: Por favor, identifique o erro de treinamento número um que estaria impedindo os indivíduos de obter ganhos musculares máximos? Resposta: Bem, todos nós sabemos "o cara" no ginásio que lança uma tonelada de peso na barra e se move com forma terrível e parece que hes vai se machucar. Ele é a raiz de… Continue lendo O fator # 1 para construir o músculo

10 maneiras das quais bulking (comer mais calorias do que você precisa) pode arruinar o crescimento muscular a longo prazo

Nos dias dos fisioculturistas lendários como Arnold e Franco, aumentando no fora de temporada e depois cortando foi considerado evangelho. Além das preocupações óbvias com a saúde relacionadas à embalagem no quintal, o aumento de volume é uma abordagem inferior para se tentar alcançar o melhor corpo. Aqui estão algumas razões pelas quais você pode… Continue lendo 10 maneiras das quais bulking (comer mais calorias do que você precisa) pode arruinar o crescimento muscular a longo prazo

A onda das Cápsulas de emagrecimento

Atualmente existem inúmeros métodos que prometem ajudar você a conquistar o corpo que deseja, com alguns mais eficazes do que outros, claro. E para agregar neste segmento, estão em voga no mercado as cápsulas para emagrecer. As cápsulas são exemplos de uma forma eficaz de emagrecimento com saúde, pois além da perda de peso elas… Continue lendo A onda das Cápsulas de emagrecimento

Melhor horário para tomar Whey Protein

Para conseguir extrair todos os benefícios do Whey, deve-se observar o melhor horário de ingestão. Caso você busque por informações detalhadas sobre como adicionar Whey Protein no seu treino, acesse o programa Sardinha Evolution. Melhor horário para tomar Whey Protein Ainda existe muita especulação sobre as vantagens de tomar Whey Protein antes ou depois do… Continue lendo Melhor horário para tomar Whey Protein

Ganhe massa muscular treinando em casa!

Quando se fala em ganhar massa muscular, logo se pensa em academia. Até parece que é impossível construir um corpo legal sem sair de casa! Pelo contrário: não só é possível como pode ser até mais prático, dependendo de sua rotina e orçamento. Se você quiser mais informações detalhadas para malhar em casa, você pode… Continue lendo Ganhe massa muscular treinando em casa!